罪悪感なしチョコクリーム【フレンチトーストサンド】

【フレンチトーストサンド】

作りました🍞✨

中には、チョコプロテインとエサンテで作ったチョコクリームをたっぷり入れて✨
罪悪感、やや減😬
タンパク質とれるもんね💪✨

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【材料】


A
卵 2個
牛乳 200cc
砂糖 大さじ2
B
チョコプロテイン…40g
バランスオイル(エサンテ)…30cc
水…90ml

食パン 2枚(6枚切り)
バター 10g

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【作り方】


①中ボウルにAをよく混ぜで、ザルで濾しておく

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②シェーカーにBを入れて振る

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③食パン一枚に②を塗り、もう一枚を重ねてサンドする

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④ポリ袋に③をいれ、①を入れる

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⑤たっぷり水を張った中ボウルに④を沈ませ空気を抜きながら袋を縛る。冷蔵庫で30分休ませる。

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⑥ノンスティックフライパンにバターを入れ中火IR6で片面5分ずつ焼く

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