【フレンチトーストサンド】
作りました🍞✨
中には、チョコプロテインとエサンテで作ったチョコクリームをたっぷり入れて✨
罪悪感、やや減😬
タンパク質とれるもんね💪✨
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【材料】
A
卵 2個
牛乳 200cc
砂糖 大さじ2
B
チョコプロテイン…40g
バランスオイル(エサンテ)…30cc
水…90ml
食パン 2枚(6枚切り)
バター 10g
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【作り方】
①中ボウルにAをよく混ぜで、ザルで濾しておく
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②シェーカーにBを入れて振る
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③食パン一枚に②を塗り、もう一枚を重ねてサンドする
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④ポリ袋に③をいれ、①を入れる
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⑤たっぷり水を張った中ボウルに④を沈ませ空気を抜きながら袋を縛る。冷蔵庫で30分休ませる。
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⑥ノンスティックフライパンにバターを入れ中火IR6で片面5分ずつ焼く
![](https://hirokopan-cook.com/wp-content/uploads/2023/10/img_1982-1.jpg)
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